Sumpor

Sumpor je mineral koji je korišćen kroz istoriju za ublažavanje mnogih simptoma. Posle kalcijuma i fosfora, sumpor je treći najzastupljeniji mineral u telu. Svaka ćelija u telu sadrži sumpor. Sumpor je sastavni deo amino kiselina, koje su najčešće nazivaju graditeljski blokovima od kojih je  sačinjeno telo.

Čisti sumpor je toksičan za ljudski organizam. Međutim, ako ga u tragovima unesmo sa hranom ili ako se kupamo u termalnim vodama koje sadrže sumpor, on  je poželjan. Sumpor pomaže u lečenju sledećih bolesti: infekcija bronhija, hronični laringitis, rinitis, kožni osip, astma i alergije. Ovo su samo neka od oboljenja koja mogu da se leče uz pomoć sumpora.

Sumpor ima reputacuiju kao mineral lepote tela MSM(Metilsulfonilmetan). Ova tvrdnja ima veze sa činjenicom da se sumpor nalazi u keratinu koji održava kosi, koži i nokte jakim i zdravim. Sumpor igra značajnu ulogu u proizvodnji kolagena, najboljeg saveznika kože. Kolagen je prisutan u vezivnom tkivu kože i on pomaže u očuvanju kože elastičnom. Kolagen takođe pomaže u zarastanju rana. On štiti zglobove od artroze podstičući obnavljanje hrskavice zglobova.

Sumpor ima mnogo svojstava koja su usmerena protiv starenja i on pomaže u umanjenju simptoma uslovljeni stanjem. Sumpor se može koristiti za otklanjanje simptoma stanja kože kao što su ekcem, psorijaza, osipa, hemoroidi i akne. U stvari mnoge kreme, losioni i drugi proizvodi za negu kože sadrži sumpor.
Supor takođe igra veoma važnu ulogu u metabolizmu nekliko veoma važnih vitamina B grupe kao što su B1, B5 i Biotin.

Preporučene doze: Sa adekvatnim unosom proteina obezbeđuju se dovoljan unos sumpora.

Simptomi nedostatka sumpora

Kako većina ljudi unosi dovoljne količine sumpora kroz ishranu, pa ze zato nedostatak sumpora jako retko javlja. Simptomi nedostatka sumpora su problemi sa kožom, bolovi u mišićima, nervni poremećaji, problemi sa cirkulacijom, artritis, oštećenja usled dejstva slobodnih radikala, stres, infekcije, zatvor i bore.
Znaci nedostatka su masna i krta kosa, perut i opadanje. Sumpor ne postoji u čistom obliku, nalazi se u sastavu nekih aminokiselina, važnih zaliha proteina za naš organizam. Nedostatak zato dovodi i do smanjene otpornosti organizma na infekcije.
U slučaju bolova u leđima, sumpor pomaže: vraća elastičnost bolnim i ukočenim leđima. Isto tako, posle iščašenja, zapaljenja tetive ili uganuća, terapija sumporom, manganom i kobaltom podstiče obnavljanje povređenih ligamenata i tetiva. U slučaju reumatizma, neophodno je proveriti da li je unos sumpora dovoljan.
Česte migrene takođe mogu biti ublažene uz pomoć terapije sumporom i manganom.

Izvori sumpora

Sumpor se nalazi u svim proteinima pa je uzimanje proteinski bogate hrane jedan od načina da se obezbedi telu dovoljna količina ovog minerala. Neki od najboljih izvora sumpora su detelina (lucerka), slačica i mahunarke. Beli luk, kupus, kelj, salata, alge i neki orašasti plodovi takođe sadrže sumpor.
Takodje ga ima i u sledećim namirnicama:kupus, brokoli, praziluk, crna rotkva, repa, avokado, žitarice, zelena salata, maline, lešnik, badem, orah, krompir.

Zapamtite!

Sumpor detoksikuje organizam. Kao oligoelement lepote, on jača kosu, nokte i kožu.